Kādi ir tipiski astēnijas simptomi, un kā mēs to varam novērst?

Kādi ir agrīnie redzes noguruma simptomi
1. Acu miegainības sajūta, bailes no gaismas, smagi plakstiņi, grūtības atvērt acis, skābes pietūkums ap acs ābolu un orbītu.
2. Acu sāpes, asaras, svešķermeņa sajūta, sausas acis, plakstiņu pukstēšana.
3. Smagos gadījumos būs dažādas sistēmisku simptomu pakāpes, piemēram, galvassāpes, reibonis, vājums, slikta dūša un vemšana.

Kurš ir nosliece uz vizuālu nogurumu

1. cilvēki, kuri pārāk ilgi noliec galvu
Baltā apkakle, kas katru dienu darbojas datorā, bieži jūtas ļoti nogurusi ļoti smaga, tā nav tikai problēma, kas redz pārāk ilgi, un ar dienasgaismas ekrāna zibspuldzi. Ilgu laiku nolaidiet galvu, tas izraisīs augstu intraokulāro spiedienu, kas ir galvenais glaukomas cēlonis (neatgriezeniska, neārstējama acu slimība). Pārāk ilgi meklējot muskuļus acīs un plecu un kakla muskuļos saspringti un sāpīgi.

2. Cilvēki ar dziļu tuvredzību
Cilvēkiem ar dziļu tuvredzību ir tendence uz kataraktu, glaukomu un makulas bojājumiem, kas raksturīgi tikai dziļai tuvredzībai, agrīni sākusies katarakta, glaukoma un makulas bojājumi. Lielākā daļa no visbīstamākās tīklenes atslāņošanās notiek arī cilvēkiem ar dziļu tuvredzību.

3. Sazinieties ar objektīva lietotājiem
Mēnesi, lai aizstātu kontaktlēcas, nekad neticiet, ka mazgāšana, jo acīs ir iekrāsots ar daudz olbaltumvielu, un tagad tās mazās daļiņas, kas peld gaisā, veidojot miglas miglu, īpaši viegli pieskarties acij , Kamēr Petri trauku kultūrā nebūs tīra, baktērijas kļūs ārkārtīgi lieli piesārņojuma avoti, ļaujiet acu iekaisumam, tāpēc noteikti uzmanīgi un atkārtoti berzējiet katru dienu.

Kā biroja darbinieki novērš vizuālo nogurumu
1. Ja jums ir dziļa tuvredzība, jums labāk būtu regulāras pārbaudes un sekojiet tam.
2. Skatieties grāmatu vai televizoru vai datoru 20 minūtes un atpūtieties 20 sekundes. 20 sekunžu laikā apskatiet vismaz 20 metru attālumu, lai atslābinātu acis un acu ādu.
3. Jebkura neliela acu problēma ir vērts uzreiz redzēt ārstu. Ja jūtat problēmu, dodieties pie ārsta, nevis pērk acu pilienus.
4. Kad jūs pagriežat galvu uz augšu un uz leju un uz sāniem, acis pārvietojas ar jums.
5. noliec galvu atpakaļ un mirgo, lai asinis plūst. Kad acis ir nedaudz nogurušas, veiciet tikai divas vai trīs mirgošanas kustības.